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备孕别吃这5大类食物,好孕说来就来

  烤牛羊肉

  热乎乎的烤肉撒上特制香料,确实很吸引人。但是,未烤熟的肉却有可能影响受孕质量。

  经过调查和现代医学研究,当怀孕的女性接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时,常可被感染,并易导致胎儿畸形。

  特别是路边的烧烤摊,如果烤制不彻底、材料不卫生,感染的概率会加大。

  芦荟

  孕妈妈若饮用芦荟汁,易导致骨盆出血,甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为 9~15 克。

  人们一般可能会在食用后 8~12 小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。所以不管是准备怀孕还是已经怀孕的女性对芦荟都要敬而远之。

  热性调味品

  茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等性热且有刺激性的调味品,会使肠道负担加重,容易造成便秘,便秘也是备孕夫妻应该避免的情况。

  灌装浓汤

  罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂等调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含 1000 毫克钠,大约是人体每天所需量的一半。

  因此,备孕夫妻还是自己准备些新鲜肉类和蔬菜,自己动手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

  罐头食品

  罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,备孕夫妻经常食用,对健康非常不利。

  而且罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,经常食用会影响营养的吸收。

  另外很多水果类罐头为了增加口感,都添加了大量的糖,这些糖被摄入人体后,可在短时间内导致血糖大幅度升高,胰腺负荷加重。

  研究数据表明,加工罐头时,肉中的 B 族维生素会受到一定的损失。

  特别是维生素B1,遇热很容易受到破坏,可损失 15~25%,维生素B2 可损失 10%。水果罐头中的维生素c 几乎全被破坏。

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