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备孕最好提前三个月开始

  很多夫妻已经开始认识到怀孕之前的准备工作是非常重要的,那孕前准备要从什么时候开始呢?

  父母的健康是胎宝宝健康的基础,精子的成熟则需要 90 天。

  精子产生的周期

  精子的产生有一个周期,从产生到成熟需要 90 天左右。

  精子产生后经历了一个发育的阶段,用 74~76 天的时间发育成为蝌蚪状,这个时候从睾丸排出的精子,虽然看起来已经成形,但其实是尚未完全成熟的,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,而这个过程还需要 14~16 天。

  因此,想要孕育健康宝宝,至少提前 3 个月开始进行备孕是正确的选择。

  3 个月时间,也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。

  任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后再受孕。

  科学备孕不是一个人的事

  积极备孕,对于夫妻双方成功孕育一个健康的宝宝很有帮助。

  夫妻二人做好孕前优生优育检查是非常必要的,先给身体做个全面的检查,排除不利因素,孕育健康的宝宝。

  备孕的另一个重要注意事项是要保持心情舒畅和家庭氛围和谐。怀孕的难易还是有个体差异的,这也需要夫妻双方互相理解。

  备孕过程中要注意调整生活习惯、加强身体锻炼和保持营养均衡,不乱服用药物。

  生活作息规律,早睡早起,可增强免疫力,有利于身体达到最佳的状态。

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